Ve druhém dílu HOKEJ DOMA se zaměříme na koordinaci pohybu. Základem je přesné provedení pohybu, proto vždy nejdříve proveď daný cvik pomaleji ale správně a až po-té přidej na rychlosti. Samozřejmě čím rychleji daný cvik zvládneš tím lépe pro tebe.

- ne každý má doma koordinační žebřík, ale dvě hokejky doma má každý hokejista

cvičení prováděj po dobu 15 min

 -2x týdně do kategorie ml. žáků

-3x týdně od kategorie st. žáků

- soustřeď se na přesné provedení pohybu nohama, frekvenci a rytmus

- co se týče počtu opakování jednotlivých cviků a sérií, vždy záleží na vyspělosti a motivaci jednotlivého hráče se zlepšovat

V dalším díle HOKEJ DOMA si ukážeme cvičení s hokejkou ( toto cvičení bude zaměřeno na rozvoj několika pohybových schopností. Jedná se především o pohyblivost, rychlost a sílu ).

ODKAZ NA první díl HOKEJ DOMA - TECHNIKA HOKEJKY -https://www.hcpolicka.com/clanky/hokej-doma-technika-hokejky

ODKAZ HOKEJ DOMA -cvičení pro brankáře https://www.hcpolicka.com/clanky/hokej-doma-trenink-brankaru-mimo-led